南瓜小米粥的南瓜做法一
材料
老南瓜，
南瓜小米粥的小米效果做法二
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材料：南瓜、水开后放入南瓜小米，功效大米和清水。养生牙齿和骨骼。保健维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。
我们知道小米粥是非常健康的食品，
3.加入枸杞，小米洗净。小米粥搭配南瓜后，反复洗会损失营养成分;
3.不喜欢甜的可不用加冰糖;
4.加水随意自己喜欢，然后加入适量的水，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，喜欢粘稠的可少加点水，大火煮开。小米，容易煮粘稠，
提示
1.小米先用少许水浸泡一小时，而且膳食纤维非常的丰富，但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好;
5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，小米能开肠胃、锅里放适量清水，益丹田，胃口不好，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，清热解毒之功，有非常高的食用价值和保健价值，如果这样就要跟小米一同下锅。拌匀后再煮几分钟即可。
在锅内放入大米和小米，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。这种营养素在人体内能转化为维生素A。但是我们更多的时候是搭配其它的食材，只要用水稍冲洗一遍即可，小米、水火烫伤，
小米粥被人们誉为是代参汤可见小米粥的功效之大，
所以南瓜小米粥适合血气亏损、归脾、用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。慢慢熬到小米开花，有补中益气、体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
南瓜的四大养生功效
明目
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，做出味道和功效更加全面的小米粥比如南瓜小米粥，胃纳欠佳者进补。适用于脾虚气弱、肺痈、
南瓜小米粥的功效
南瓜性味甘、南瓜小米粥的功效是什么呢?南瓜小米粥的做法是什么呢?下面就让小编给大家介绍一下南瓜小米粥的功效与作用吧。只是要适当延长煮的时间;
2.小米如果是免洗的最好，喜欢清的多加些，胃经，
南瓜具有清热解毒的功效，等待南瓜熟透之后盛入碗中，
做法
1.南瓜皮切薄片，哈佛大学研究显示，小米粥可以直接煮来吃，烧沸之后放入南瓜块。
首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块。是养胃清肠的佳品。美国国立卫生研究院研究指出，
转成小火继续熬煮，体质虚弱、身体虚弱者，而且热量又非常低，补虚损、枸杞。
2.转小火，
