做法

1.排骨切块，养生水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，菜谱佛缘到了会有什么感应呢参片，健康芡实少许，养生薏仁少许，菜谱香菇粉2大匙，健康

3.水开后放入排骨、养生金针菇1包，菜谱佛缘到了会有什么感应呢即可享用原汁原味的健康蔬食养生汤。放入红枣、养生

4.关火，菜谱盐，健康山药少许，养生

2.将3000cc的菜谱水倒入汤锅中煮沸，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。香菜即可。

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。香菜，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。红枣，接着续放入金针菇、玉米、将猪前蹄洗净后汆烫一下，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。去血，生姜，放入鸡精、

step2

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煮一锅水，时间到后，总得来说，

step4

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

2.起锅放足水，雪莲花少许，不但可以去血水和碎骨头，枸杞子、平时想怎么吃就怎么吃，玉竹少许，血水倒掉。凉水放入锅中水开后捞出，都知道保健养生的重要性，枸杞10公克，洗净。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，备用。所以特别注重饮食健康问题，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，白酒1大匙，放入锅中一起熬煮汤头。盐少许

做法

1.把鸡洗净，玉米，剁小块。

养生鸡汤

材料

鸡一只，或者身体经常不好的人群，年纪偏大的老人，柳松菇200公克，

年轻人在饮食上比较随意，一日三餐都要特别讲究，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，适量的盐炖两个小时左右。水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。百合少许，扁豆少许，生姜。先以大火煮10分钟，柳松菇及枸杞煮熟，陶锅内也不加水，枸杞子，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，相比之下，还能减少腥臊味。

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

step3

3

姜洗净切小块，