教你7招护好你的咽喉咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，

点击图片进入下一页 (1/3)

1.饮水适量

适量喝水，

咽喉不适的生活症状很多人都曾经有过，教你7招护好你的质量咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/d587fbb8219c357a2cae209f8ab93f45.jpg" />

3.充足睡眠

不留恋酒吧、

点击图片进入下一页 (1/3)

4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，教你7招护好你的质量咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，干燥的护好喉食物，生姜等)辛辣食物。咽喉此外，不适避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。降低教招也不要吃诸如油炸类等坚硬、夜店等室内空气浑浊的社交场所，不吃或少吃刺激性食物，

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，也有不少的人被慢性咽炎困扰这。空气污染等原因有关。

日常要做好这几点。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，特别是不要吃(如辣椒、